Tag Archives: 心理健康

身心俱疲不必吃藥，瑞士小鎮引入博物館處方
作者 |發布日期 2025 年 03 月 24 日 10:52 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

身心科診所一家家開，反應現代人生活步調太快、資訊爆炸導致焦慮與壓力已成為國病，然而心理問題不一定只能靠藥物，接觸藝術與美好事物，一直是有效解方。某瑞士小鎮要讓所有拿處方箋的患者，免費參觀博物館，透過藝術體驗，感受生命的活力。 繼續閱讀..

兩週不上網專注力年輕 10 歲，改善憂鬱效果勝過服藥
作者 |發布日期 2025 年 02 月 19 日 10:02 |
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分類 社群 , 科技生活 , 網路

近年身心科診所一家家開，反應心理健康問題似乎是現代人的國病。全世界都進入憂鬱時代，至於是什麼原因造成，科學家幾乎確定手機是問題之一。一項新研究發現，人們只要遠離網路兩週時間，心理更健康、專注力更強、自我控制感恢復且睡的更多。 繼續閱讀..

校園禁手機學生會更好？研究：禁不禁都沒差
作者 |發布日期 2025 年 02 月 07 日 13:35 |
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分類 手機 , 科技教育 , 科技生活

青少年花在社群媒體和通訊軟體時間增加，副作用是心理健康狀況越來越差，身體活動越來越少，睡眠品質越來越差，教育程度越來越低，課堂破壞性行為也越來越重。但全球第一個評估全天禁止使用手機的學校發現，學校手機禁令，對學生幸福感與成績沒什麼幫助。 繼續閱讀..

搖籃開始就在競爭，台灣社會韓國化
作者 |發布日期 2025 年 01 月 13 日 11:55 |
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分類 人力資源 , 職場

台中一家小六升國一補習班開放劃位第一天，許多家長冒著寒流徹夜排隊，這個場景愈來愈像韓國。韓國是高度競爭社會的先驅，幾乎每個家庭無論貧富，都會讓孩子上補習班，負擔得起的就讀私立學校，在競爭性如此強烈的背景下，韓國也是生育率最低且高自殺率的國家。 繼續閱讀..

新年目標好沉重，專家：放下成就感枷鎖會更快樂
作者 |發布日期 2025 年 01 月 02 日 10:38 |
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分類 生物科技 , 科技生活

新的一年很多人會為自己設立新的目標，希望達到什麼成就，年末再檢視自己有沒有成就解鎖，但常常導致一整年悵然若失，因為目標總是難以達成。心理學家建議捨棄目標這種詞彙，從內心感受出發，感覺驚奇的體驗，如此獲得的正面情緒會更多且更可持續。 繼續閱讀..

住城市還是鄉下好？研究發現「適居帶」
作者 |發布日期 2024 年 12 月 09 日 11:05 |
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分類 房地產 , 生物科技 , 財經

因工作與生活機能方便，各種資源選擇多樣化，很多人想住在市中心，或離市區愈近愈好的地方，但是住在城市中心的人不見得更快樂。一項針對英國城市居民調查的研究發現，城市居民的健康、快樂和富裕比不上住城市外圍的人，最快樂的人是住在城市與鄉村中間的所謂「適居帶」。
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