Tag Archives: 心理健康

71 國 40 萬人研究，揭開青少年不開心三大元兇
作者 |發布日期 2024 年 03 月 14 日 12:03 |
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分類 生物科技 , 科技生活

全世界最幸福國家可能跟你想像中的不同，根據非營利組織發布的世界心理狀況報告顯示，心理健康指標最佳的國家都是一些世界上最窮的國家，該報告也發現年輕人的心裡健康每況愈下，直指「家庭關係破裂」、「智慧手機」與「超加工食品」，是現代社會的三大元兇。 繼續閱讀..

小家庭的好處，研究：手足愈多幸福感愈低
作者 |發布日期 2024 年 01 月 17 日 11:09 |
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分類 人力資源 , 會員專區 , 生物科技

現代人不是不婚不生，即使願意生也不敢多生，小家庭是多數已開發國家趨勢，社會學家愈來愈熱衷研究小家庭的特徵，包括兄弟姊妹對心理健康和其他社會面向的影響。最新針對青少年的研究發現，若兄弟姊妹越多，他們的幸福感就越差。 繼續閱讀..

不只對生活滿意就好，劍橋：青少年更需要目標感
作者 |發布日期 2023 年 07 月 31 日 13:29 |
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分類 會員專區 , 科技教育

青少年憂鬱症已經是全球性問題，美國衛生局局長將青少年心理健康稱為「我們這個時代的決定性公共衛生問題」。許多人會懷疑現代青少年不愁吃穿，為何還會憂鬱？一項研究發現，生活滿意度高不見得對整體健康有幫助，還要讓青少年感覺自己有能力、有目標，心理健康和學業成績都會更好。 繼續閱讀..

禁止青少年滑手機，研究：強制限制可能適得其反
作者 |發布日期 2023 年 06 月 20 日 11:59 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 社群

青少年應該花時間探索各種美好萬物，接受各種挑戰，尋找人生方向與志向。但現在年輕人花在社群媒體的時間愈來愈多，專家認為，社群媒體訊息不只經過精心設計，演算法導致接收訊息更狹隘。當人生歷練不足的年輕人忘記抬頭看真實世界，偏執的虛假訊息只會讓他們面臨更多心理問題。研究發現，家長一味限制可能得到反效果，簡單干預可能較有幫助。 繼續閱讀..

自然治癒又一佐證，研究：鳥鳴聲可釋放心理壓力
作者 |發布日期 2023 年 05 月 22 日 11:02 |
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分類 會員專區 , 科技生活

愈來愈多實證證據顯示大自然有益心理健康，在綠色戶外空間一小時，就可以降低血壓和皮質醇水平，對憂鬱症患者也有幫助。最近科學家進一步檢視大自然中的常見元素，發現常常接觸鳥類，聆聽鳥鳴聲，就可以舒緩壓力，並改善注意力疲乏症狀。 繼續閱讀..

憂鬱焦慮成文明病，研究：每週走路 1 小時就可降低風險
作者 |發布日期 2022 年 04 月 15 日 12:31 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

運動對健康有好處，可以改善睡眠、降低血壓、預防心臟病、糖尿病和癌症、還能促進心理健康，減輕壓力、提振情緒，降低焦慮和憂鬱，但運動對許多人而言是有壓力的事。最新研究告訴人們不必那麼緊張，如果原本沒有活動的人，只要至少起身做一些事情，大多數對健康有益的好處都會實現。 繼續閱讀..