為何到了 40 歲總覺得特別累？這不一定是「老了」，而是生理變化與人生壓力在同一時點相撞的結果，但這並不代表之後只會一路走下坡。
40 歲的你累了嗎？你還不老，只是「能量失衡」 |
作者
蘇 治宏|發布日期
2026 年 02 月 12 日 12:25 |
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Tag Archives: 壓力
當「撐過去」成為常態，肝臟長期代謝壓力與形成癌化風險 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2026 年 01 月 03 日 13:00 |
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「沒有出問題」並不等於「沒有風險」。在長期代謝壓力下，肝臟往往能透過調整代謝與細胞行為來維持運作，讓身體一次次撐過眼前的負荷。然而，當撐過去成為常態，這些看似合理的適應，已逐步調整細胞的基本設定。近期刊登於《Cell》的研究指出，正是這種長期、低強度但持續存在的代謝壓力，讓肝細胞漸漸進入一種更容易跨向癌化的狀態。這項發現揭示了，肝癌風險並非突如其來，並為理解疾病的形成提供了全新視角。 繼續閱讀..
每年千萬筆 CT 圖像變醫療寶庫，AI 找到壓力對身體影響的客觀測量方式 |
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作者
TechNews 編輯台|發布日期
2025 年 12 月 15 日 11:10 |
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在一項最新研究中，約翰霍普金斯大學的研究人員利用深度學習人工智慧模型，成功地在常規胸部 CT 掃描中發現了慢性壓力的首個影像生物標記，稱為腎上腺體積指數（Adrenal Volume Index，AVI）。這項研究的結果將於 12 月在北美放射學會年會上發表。
與年資無關，情緒管理技巧才是數理老師調適壓力的關鍵 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2024 年 07 月 21 日 0:00 |
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老師的工作並不輕鬆，除了趕課程進度還要處理師生及同事間的關係。此外，對於學校高層及家長的要求也需適當回應。如此錯綜複雜的事務需要處理，老師的精神壓力可謂不小。最近以色列科學家研究表明，缺乏情緒調節技巧的老師，更易受壓力影響而使其幸福感下降。研究結果已於 7 月刊登在《自然通訊》（Nature Communications）期刊之上。 繼續閱讀..
社經地位也是風險因素，芬蘭研究：富人罹癌機率較窮人高 |
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作者
黃 嬿|發布日期
2024 年 06 月 04 日 13:44 |
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癌症成因有基因與環境因素，還有一個可控風險因子就是個人生活方式，而這又與社會經濟地位及富裕程度有關。芬蘭研究發現，有錢人罹患癌症機率較高，窮人則是罹患某些慢性病風險較高。 繼續閱讀..
靜坐冥想能幫助紓壓，避免因壓力引起的暴飲暴食 |
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作者
藍 弋丰|發布日期
2024 年 04 月 04 日 10:00 |
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現代人生活中普遍存在著各種壓力，每天都被迫追趕著業績、工作進度及不斷攀升的物價，若這些壓力未得到紓解，很可能會對身體健康造成負面影響，因此不可輕忽。最近有德國科學家的研究顯示，靜坐冥想的練習不僅有舒壓的效果，而且能有效降低壓力引起的過度食慾。此研究結果已於 3 月底刊登於《科學報導》（Scientific Reports）期刊上。對於追求健康平衡的現代人而言，練習靜坐冥想無疑是一項非常值得考慮的選擇。 繼續閱讀..
神經科學家提供五個幫助入睡的簡單好方法 |
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作者
YAP KUO|發布日期
2023 年 08 月 16 日 8:00 |
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晚上睡不好，隔天情緒、工作效率都會變差，但常睡不好要怎麼做才能一夜好眠？加州大學柏克萊分校神經科學家兼作家馬修·沃克（Matthew Walker）教授強調，睡眠時間要有規律性，睡覺時保持室內黑暗及溫度涼爽等重要性。他也提醒，失眠時不要給自己壓力，因反會更難入睡。 繼續閱讀..
