靜坐冥想能幫助紓壓，避免因壓力引起的暴飲暴食

現代人生活中普遍存在著各種壓力，每天都被迫追趕著業績、工作進度及不斷攀升的物價，若這些壓力未得到紓解，很可能會對身體健康造成負面影響，因此不可輕忽。最近有德國科學家的研究顯示，靜坐冥想的練習不僅有舒壓的效果，而且能有效降低壓力引起的過度食慾。此研究結果已於 3 月底刊登於《科學報導》（Scientific Reports）期刊上。對於追求健康平衡的現代人而言，練習靜坐冥想無疑是一項非常值得考慮的選擇。