Tag Archives: 手機成癮

別再沒收手機！兩大策略重建孩子與現實的連結，比斷網更有效
作者 |發布日期 2026 年 01 月 24 日 10:00 |
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分類 手機 , 科技教育 , 科技生活

孩子手機成癮，無法自拔，已經成為當前全球父母的集體焦慮。這場「螢幕戰爭」雙方都精疲力竭，試著斷網、沒收手機，往往換來更激烈的衝突。有可能，我們搞錯了重點：孩子戒不掉螢幕，其實是因為現實生活「太無聊」了。 繼續閱讀..

青少年憂鬱與螢幕時間無關，研究：成癮行為才是主因
作者 |發布日期 2025 年 06 月 19 日 10:49 |
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分類 科技政策 , 科技教育 , 科技生活

青少年時期應該是人生最快樂的時候，家庭羽翼下可以盡情探索世界，建立自我的磐石，但是無論在美國還是台灣，青少年憂鬱症狀愈來愈多，專家將原因歸咎於手機，許多父母也積極限制孩子看手機的時間，但最新研究發現，造成心理健康不佳的原因不是時間長短，而是成癮行為。 繼續閱讀..

兩週不上網專注力年輕 10 歲，改善憂鬱效果勝過服藥
作者 |發布日期 2025 年 02 月 19 日 10:02 |
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分類 社群 , 科技生活 , 網路

近年身心科診所一家家開，反應心理健康問題似乎是現代人的國病。全世界都進入憂鬱時代，至於是什麼原因造成，科學家幾乎確定手機是問題之一。一項新研究發現，人們只要遠離網路兩週時間，心理更健康、專注力更強、自我控制感恢復且睡的更多。 繼續閱讀..

校園禁手機學生會更好？研究：禁不禁都沒差
作者 |發布日期 2025 年 02 月 07 日 13:35 |
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分類 手機 , 科技教育 , 科技生活

青少年花在社群媒體和通訊軟體時間增加，副作用是心理健康狀況越來越差，身體活動越來越少，睡眠品質越來越差，教育程度越來越低，課堂破壞性行為也越來越重。但全球第一個評估全天禁止使用手機的學校發現，學校手機禁令，對學生幸福感與成績沒什麼幫助。 繼續閱讀..

手機沒一點好處，歐洲國家動員起來杜絕學生濫用手機
作者 |發布日期 2024 年 09 月 04 日 11:22 |
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分類 科技政策 , 科技教育 , 科技生活

歐洲政府已動員幫助未成年人找回心理健康。法國總統要求科學家和專家提出兒童螢幕使用指南，採取前所未有手段，限制兒童接觸螢幕。瑞典政府也首次規定父母規範未成年者螢幕時間，嚴正看待手機對未成年者的心理健康傷害。希臘政府也打擊手機進入校園，隨意拍攝同學和老師的人會被學校開除。 繼續閱讀..

幫助焦慮世代，加州立法禁止手機進入校園
作者 |發布日期 2024 年 09 月 04 日 10:14 |
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分類 科技政策 , 科技教育 , 科技生活

學生心理問題加劇，是因社群或課業成績不佳，也因手機使用過度。現在全美開始禁止學生用智慧手機，加州通過新法案《無電話學校法》，要求學區禁止或限制學生上課時間在校園用智慧手機，更要每個學區、特許學校和縣教育辦公室 2026 年 7 月 1 日前制定限制智慧手機政策。 繼續閱讀..

禁止青少年滑手機，研究：強制限制可能適得其反
作者 |發布日期 2023 年 06 月 20 日 11:59 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 社群

青少年應該花時間探索各種美好萬物，接受各種挑戰，尋找人生方向與志向。但現在年輕人花在社群媒體的時間愈來愈多，專家認為，社群媒體訊息不只經過精心設計，演算法導致接收訊息更狹隘。當人生歷練不足的年輕人忘記抬頭看真實世界，偏執的虛假訊息只會讓他們面臨更多心理問題。研究發現，家長一味限制可能得到反效果，簡單干預可能較有幫助。 繼續閱讀..

手機讓人見多識廣，研究：成癮與健康代價太高不值得
作者 |發布日期 2023 年 04 月 06 日 11:40 |
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分類 手機 , 會員專區 , 生物科技

現代人走到哪都要帶著手機，停紅燈、過馬路都不停滑，這已算某種成癮。科學家發現，一直看手機會導致真正多巴胺成癮、無手機恐懼症、睡眠不足和整體健康狀況不佳，即使有手機後讓每個人都見多識廣，但代價太高並不值得。 繼續閱讀..

大腦活動降低，研究：手機成癮殘害創造力
作者 |發布日期 2022 年 11 月 22 日 14:35 |
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分類 手機 , 會員專區 , 生物科技

智慧手機時代增加便利性，但許多需要時間歷練的作品，如歌曲、電影、小說等創作都失去光芒，先前研究就發現手機成癮會干擾大腦認知功能，並降低創造性。科學家要找出證據，利用大腦成像技術測量大腦皮層對創造性任務的反應。結果發現，智慧手機成癮者比起沒有成癮者，前額葉皮層和顳葉區域活動較低。 繼續閱讀..

強迫性「滑」新聞，代價是焦慮、壓力、疾病
作者 |發布日期 2022 年 09 月 15 日 14:36 |
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分類 數位內容 , 會員專區 , 生物科技

新聞不是日常生活，而是戲劇性事件，但 24 小時不斷重複播放，很多人會將新聞報導放大解讀。隨著這幾年疫情、政治紛爭、氣候災難愈來愈多，壞消息讓許多人感到無能為力和苦惱。《健康通訊》新研究發現，有強迫性衝動想不斷查看新聞的人，更容易感受壓力、焦慮及出現健康問題。 繼續閱讀..