Tag Archives: 憂鬱症

30 年上千人追蹤研究，年輕人精神疾病增加中
作者 |發布日期 2026 年 02 月 03 日 14:40 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

千禧世代與 Z 世代生活在一個高度城市化與現代化的時代，又受到網路影響，導致精神壓力高於其他世代。一項追蹤上千人長達 30 年數據的大型研究發現，年輕人精神病性障礙的發生率明顯上升，除了環境壓力之外，大麻、興奮劑和致幻劑等物質藥物濫用也是風險之一。 繼續閱讀..

運動是憂鬱症患者新希望？新研究顯示效果媲美心理治療
作者 |發布日期 2026 年 01 月 17 日 13:00 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

最新研究，定期運動可能對許多輕度至中度憂鬱症患者的症狀緩解效果，與傳統心理治療相當。這項蘭開夏大學的研究員更新版 Cochrane 評估，分析 73 項隨機對照試驗，涉及近 5 千名抑鬱症患者，顯示運動能有效減輕憂鬱症狀。 繼續閱讀..

剝奪睡眠竟能快速緩解憂鬱，機制為何？
作者 |發布日期 2025 年 09 月 24 日 8:20 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

睡眠不足會讓人心情低落、注意力渙散，這是人人都有過的經驗，但對於憂鬱症患者而言，適當的「睡眠剝奪」（sleep deprivation）卻有迅速改善憂鬱情緒效果。先前研究指出，睡眠剝奪可能是透過調節生理時鐘、神經連結及免疫狀態等，使情緒暫時恢復正常，但運作機制仍待釐清。最近中國天津醫科大學科學家以精密分子與神經網路分析，揭示睡眠剝奪的關鍵神經機制，如何達到抗憂鬱效果，論文 10 日刊登於《Science Advances》期刊。 繼續閱讀..

虛擬實境 VR 輔助正念練習，嘗試改善憂鬱症
作者 |發布日期 2025 年 09 月 22 日 8:20 |
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分類 xR/AR/VR/MR , 生物科技 , 醫療科技

憂鬱症是最嚴重的心理疾病之一，不僅使患者生活品質下降、工作表現受影響，嚴重時甚至有自殺風險。傳統藥物與心理治療雖能幫助部分患者，但效果有限。近期韓國漢陽大學（Hanyang University）嘗試將虛擬實境（VR）融入正念認知療法（Mindfulness-Based Cognitive Therapy，MBCT），結果提升參與者專注度與心理狀態。論文近日發表於《Scientific Reports》期刊，為憂鬱症治療開啟新方向。 繼續閱讀..

水喝太少會易怒，研究：關鍵時刻壓力荷爾蒙飆升
作者 |發布日期 2025 年 08 月 22 日 10:24 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

現代人雖餐餐外食，但也有愈來愈多人奉行健康生活，盡量挑選健康飲食，運動，保持愉快的情緒等等，但有一項攸關身體健康的環節，卻很多人忽略，就是喝足夠的水。一項新研究發現，一個人如果水喝太少，不只是感覺口渴而已，壓力荷爾蒙還會在一些關鍵時刻劇烈提升。 繼續閱讀..

不須走到萬步，《刺胳針》：7 千步癌症風險降四成
作者 |發布日期 2025 年 07 月 24 日 10:43 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

久坐傷身體，但一週要運動三次，大多數人也做不到。現在科學家給我們更容易達成的目標，就是走路，研究發現，如果每天走路步數增加到 2 千步以上，就可明顯降低癌症到心臟病等一系列慢性疾病風險，且會持續到每天增加至 7 千步。 繼續閱讀..

週一成文化壓力放大器，研究：這天皮質醇特別高
作者 |發布日期 2025 年 07 月 08 日 11:05 |
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分類 人力資源 , 職場

上班族與學生難免會有週一症候群，由於對工作與求學的要求擔憂過度，這一天感覺特別心情低落提不起勁。這種微小的情緒變化長期下來是會影響健康的，香港大學社會科學家研究發現，長期經歷週一症候群的人，體內壓力荷爾蒙過高，增加心血管疾病風險。 繼續閱讀..

迷幻藥可望逆轉腦與免疫系統互動，開啟憂鬱症療法新契機
作者 |發布日期 2025 年 05 月 06 日 8:20 |
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分類 生物科技 , 醫療科技

人們遇到壓力、感覺恐懼不安時，總以為是心理問題，但最新研究指出，免疫系統就可能影響遇到壓力時的心理反應。美國布萊根婦女醫院（Brigham and Women′s Hospital）近日發現，免疫系統與腦神經細胞的互動會直接影響個體的恐懼反應。令人意外的是，「搖頭丸」等迷幻藥竟可能逆轉，為焦慮與憂鬱症等治療開創全新方向。論文 4 月發表於《自然》（Nature）期刊。 繼續閱讀..