Tag Archives: 運動

每天一萬步做不到？研究：七千步就可大幅降低死亡風險
作者 |發布日期 2021 年 09 月 13 日 11:16 |
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分類 會員專區 , 生物科技

持續常規的運動對健康有很大好處，但根據 333 指南，每週至少 3 天、每次 30 分鐘、心跳達每分鐘 130 下不容易測量，要求忙碌的現代人額外抽出時間運動更難上加難。我們不一定有時間運動，但走路一定會，每個人都有智慧手機，也方便測量今天走了幾步，但要達一天一萬步目標不容易實現，最近一項研究發現，其實每天七千步就可大幅降低患病風險。 繼續閱讀..

3C 看愈多愈不開心，研究：女孩比男孩更容易受影響
作者 |發布日期 2021 年 08 月 11 日 11:23 |
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分類 3C , 會員專區 , 生物科技

憂鬱症不只是成年人問題，全球各地尤其是高收入國家，青少年的心理健康狀況也大幅下降，科學家認為，3C 時間和運動不足是造成學齡兒童心理健康的風險之一。最新研究發現，螢幕時間過多的確會造成身心問題，特別是女孩，比男孩更容易受不良影響。 繼續閱讀..

初三睡到飽？大數據：台灣中年男性壓力亞洲最高
作者 |發布日期 2021 年 02 月 14 日 18:00 |
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分類 Big Data , 生物科技 , 科技生活

疫情未歇，依據智慧穿戴裝置蒐集的大數據資料顯示，2020 年亞洲用戶的生活型態轉變，每日平均步數下滑，台灣因防疫得當影響輕微；但從壓力數據來看，台灣 45~55 歲和 55 歲以上男性壓力顯著，為亞洲最高，其次為泰國與馬來西亞。 繼續閱讀..

久坐生活要不得，研究：每天動 11 分鐘就可延壽
作者 |發布日期 2020 年 12 月 07 日 16:46 |
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分類 會員專區 , 生物科技 , 科技生活

現在運動成風氣，雖然許多年輕男女流行重訓塑身運動，但大部分人運動只是為了保持基本身體健康。一般我們會遵循一週運動三次，一次 30 分鐘，心跳每分鐘 130 下的運動 333 健康標準，來評估運動量是否足夠，但現在英國一項最新研究發現，每天久坐的人，一天只要能動 11 分鐘，對健康就有顯著好處。 繼續閱讀..

研究發現缺乏特定酵素，會加速身體燃燒脂肪並增加運動耐力
作者 |發布日期 2020 年 09 月 05 日 0:00 |
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分類 會員專區 , 生物科技

人們基於各種理由運動，比如燃燒脂肪、提升身體機能極限等，最近美國哈佛大學（Harvard University）一篇新研究顯示，上述情況都與一種特定的身體機制有關，試驗結果表明，缺乏特定酵素的小鼠會大幅提升運動耐力與脂肪燃燒的能力。 繼續閱讀..

疫情炒熱健康風，Lululemon 破歷史高
作者 |發布日期 2020 年 09 月 03 日 15:00 |
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分類 財經

疫情讓民眾更重視健康，運動休閒風的服飾再獲青睞，加拿大業者 Lululemon Athletica 成了這段期間少數表現亮眼的零售商。該公司 9 月 8 日將公布財報，外資極力看好，至少有兩名分析師調高 Lululemon 目標價。

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