不須走到萬步，《刺胳針》：7 千步癌症風險降四成 |
作者
黃 嬿|發布日期
2025 年 07 月 24 日 10:43 |
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久坐傷身體，但一週要運動三次，大多數人也做不到。現在科學家給我們更容易達成的目標，就是走路，研究發現，如果每天走路步數增加到 2 千步以上，就可明顯降低癌症到心臟病等一系列慢性疾病風險，且會持續到每天增加至 7 千步。 繼續閱讀..
偶爾踢掉你腳下的鞋子，研究：赤腳走路能增加腳-腦神經連結 |
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作者
Emma stein|發布日期
2019 年 07 月 01 日 19:08 |
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人體沒有你想像中堅強，但也沒想像中脆弱，你運動得越多，肌肉就越結實；長期赤腳走路的話，腳底就會形成老繭保護皮肉。現在一篇新研究指出，這些厚繭事實上並非死皮，除了可保護柔軟的腳免受傷害外，它們仍具有敏感度，並且緩衝效果比穿上一雙鞋還要好。 繼續閱讀..
