當我們學習一項新技能時，每個人都認為必須不斷的努力，一直練習、練習再練習，最終就能熟能生巧。但美國國立衛生研究院 (National Institutes of Health) 的研究人員發現，這種努力不懈的態度反而會壞事，要達到最大的學習效能，在學習的早期經常短暫休息，跟努力練習一樣重要。簡言之就是大腦可以透過短暫休息來鞏固剛剛在幾秒鐘前練習的新技能記憶。 繼續閱讀..