每到冬天寒流來襲的日子，呼嘯而過的救護車總會造成路上交通一陣騷動，而這些急診病患中很大一部分是心肌梗塞，腦中風等心血管疾病的患者。其實心血管疾病是可以預防的，只要有健康的習慣。 繼續閱讀..

上了年紀除了皺紋變多了，動作也漸漸不靈活，力氣變小而且容易忘東忘西。澳洲雪梨大學最近的一項研究發現，爺爺奶奶們如果把肌肉鍛鍊得更強壯，他們的腦力也會變好（註 1）。以下簡單介紹他們的實驗設計與結果。 繼續閱讀..

新加坡政府出資興建的首座療癒花園（therapeutic garden），已於今（2016）年 5 月落成啟用，將針對失智的長者設計園藝治療的團體課程，以幫助他們改善生活品質。新加坡大學更是執行了正式的臨床試驗，以驗證園藝治療對高齡長者認知能力、焦慮程度與生活滿意度改善的效果。事實上已經有許多研究結果都指出園藝治療具有提高注意力、降低疼痛感、減低壓力、減少跌倒發生率等效果，目前已普遍受到各已開發國家政府的重視。而與園藝治療有關的故事早就在世界各個角落上演著，以下是一則澳洲園藝治療發展的相關報導。 繼續閱讀..

蛋糕、冰淇淋、巧克力等美食當前，如果抵擋不住誘惑的後果就是體重一點一滴的增加。想像一下，如果有一個顆藥丸吞下肚就能產生有如吃了美食的滿足感，減重時所需克服的心理障礙一定可以減低不少。 繼續閱讀..

你有長輩上了年紀了仍菸不離手嗎？雖然的確有少數老菸槍身體依舊無恙，但抽菸與許多疾病的發生都有高度的相關性確實是不爭的事實，例如肺癌、乳癌、心血管疾病及糖尿病等發生的機率在吸菸的族群都比較高，因此說抽菸有礙健康並不為過；但是老菸槍的菸癮可能已經有二、三十年了，要戒菸真的很困難；而且辛苦戒了菸真的對身體健康有好處嗎？有實際的科學研究能證明：菸都抽一輩子了，戒菸還是會有好處的嗎？ 繼續閱讀..