芬蘭科學家：富同情心且主動關懷他人者，睡眠品質通常較佳

作者 YAP KUO | 發布日期 2023 年 11 月 12 日 0:00 | 分類會員專區 , 生物科技 , 醫療科技

失眠會對身心造成負面影響，不但情緒、工作效率變差，長期失眠甚至會導致憂鬱症、肝臟及心血管疾病等。如何能一夜好眠？除了服用藥物，專家常建議從日常的行為及生活習慣做起。有趣的是，最近一項針對芬蘭年輕人的研究發現，具有明顯同情心者較少有睡眠障礙。該研究已於近日發表在《大腦與行為》（Brain and Behavior）期刊上。