香港大學發現，太極拳有助改善肺癌末期患者生活品質，存活時間也延長

香港大學的科學家研究證明，晚期肺癌患者練習太極拳有助改善其睡眠品質、心理健康及身理功能。此發現強調了將運動（如太極拳）納入晚期肺癌治療計畫之重要性。研究成果近日刊登於《美國醫學會期刊：腫瘤學》（JAMA Oncology）。

已有研究顯示，太極拳健康益處不少，如心臟血管健康、免疫力提升及活化大腦等。有研究比較練習太極拳和快走對人體健康的影響，發現太極降低血壓及血糖、膽固醇都更有效。香港大學研究也表明，太極比其他運動更有效改善記憶力和思考靈活。此次是想研究太極對疾病患者是否也有益處？

計畫源自為期四年的研究計畫，2018~2022 年三家香港公立醫院招募 226 名晚期肺癌受試者，隨機分配成練習太極拳、有氧運動或不特別運動的對照組。太極組每週上課兩次，有氧運動每月兩次，為期 16 週。

結果太極拳和有氧運動受試者第 16 和 52 週追蹤時睡眠品質、焦慮感、心情憂鬱、心肺功能等均顯著改善。太極拳組睡眠品質改善、疲勞減輕和平衡感提升效果更比有氧運動優異。太極拳組死亡風險較對照組也降低 65%，顯示晚期肺癌患者練太極拳更有助提高存活機會。

這次發現對晚期癌症護理極具啟發性，突顯練太極拳對肺癌患者的潛在益處。主要科學家香港大學醫學院護理學院助理教授、日裔竹村奈緒美博士表示：「太極拳強調身心合一，一般體能活動較少注重。太極拳兼具冥想，可能是有助患者調適心理壓力，減輕焦慮的原因。並提升生活品質及存活率。」

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（首圖來源：Flickr/Kristoffer Trolle CC BY 2.0）