當下憤怒難平？日本研究：寫下來扔掉就好
作者 | 發布日期 2024 年 04 月 15 日 10:44 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 職場 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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當下憤怒難平？日本研究：寫下來扔掉就好

生氣是人之常情，脾氣再好的人也免不了偶發的怒氣沖天，但要在瞬間消化情緒，不需要怒罵或大力拍桌嚇壞眾人，也不需把苦往肚裡吞，日本科學家發現控制情緒的方式，就是在生氣的當下，把負面情緒寫在一張紙上，然後將紙撕碎或丟棄，就可以感到海闊天空。

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