每晚都捨不得睡，恐患「報復性睡眠拖延症」
作者 | 發布日期 2023 年 02 月 07 日 13:14 | 分類 會員專區 , 生物科技 , 科技生活 line share Linkedin share follow us in feedly line share
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每晚都捨不得睡，恐患「報復性睡眠拖延症」

愈來愈多人睡眠不足，原因不是失眠，而是刻意晚睡，心理學家和睡眠科學家將這種熬夜習慣稱為「報復性睡前拖延症」。然而人們想要奪回被日常瑣事剝奪的私人時間，通常不是拿來做喜歡的事，而是滑手機賺取少少的多巴胺，科學家表示，這種行為最後苦的是自己。

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